Πόσα κιλά έχει χάσει η Adele; Αποκαλύπτονται τα μυστικά διατροφής και άσκησης

Η Adele έχει χάσει ένα απίστευτο επτά πέτρα από τότε που μπήκε για πρώτη φορά στο προσκήνιο.


Η 32χρονη έγινε αφίσα για τη θετικότητα του σώματος όταν κυκλοφόρησε το πρώτο της άλμπουμ 19 το 2008.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Ευχαριστώ για την αγάπη των γενεθλίων. Ελπίζω να είστε όλοι ασφαλείς και υγιείς σε αυτόν τον τρελό καιρό. Θα ήθελα να ευχαριστήσω όλους τους πρώτους ανταποκριτές και τους βασικούς εργαζόμενους που μας κρατούν ασφαλείς ενώ διακινδυνεύουν τη ζωή τους! Είστε πραγματικά οι άγγελοί μας ♥ ️ 2020 εντάξει αντίο ευχαριστώ x

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Adele (@adele) στις 5 Μαΐου 2020 στις 9:38 μ.μ. PDT


Τι είπε η Adele για την απώλεια βάρους της;

Μιλώντας ενάντια στις πιέσεις να είναι λεπτές, Adele είπε στο CBS hit show 60 Λεπτά ότι δεν είχε πρόθεση να συμμορφωθεί με τις προσδοκίες.



«Δεν θέλω να γίνω ένα αδύνατο μίνι με τα δικά μου έξω», είπε. «Πραγματικά δεν θέλω να το κάνω».


Ωστόσο, η στάση της απέναντι στη διατροφή και την άσκηση άρχισε να εξελίσσεται αφού απέκτησε τον γιο της Άντζελο το 2012.

«Έφτασε στο σημείο που δεν ένιωθε υπέροχα. Knewξερε ότι έπρεπε να αλλάξει κάτι, επειδή θέλει να είναι η πιο υγιής μαμά », είπε πηγή Ανθρωποι Το


«Ολόκληρη η εστίασή της κατά τη διάρκεια του ταξιδιού απώλειας βάρους ήταν πραγματικά για το πώς μπορεί να είναι πιο υγιής και πώς μπορεί να συμπεριφέρεται καλύτερα στο σώμα της.

«Ποτέ δεν επρόκειτο για απώλεια βάρους».

Adele (πίστωση: Splash News)

Πώς ξεκίνησε το ταξίδι της Adele χωρίς βάρος

Σε μια προσπάθεια να γίνει πιο υγιές για το αγοράκι της, άρχισε να κάνει αλλαγές σε αυτό που έτρωγε.


Η Adele αποφάσισε να σταματήσει το αλκοόλ, το κάπνισμα και την καφεΐνη - συμπεριλαμβανομένων των αγαπημένων της καθημερινά δέκα φλιτζάνια ζαχαρούχο τσάι.

Σε αυτό το σημείο, η Βρετανίδα σταρ άρχισε επίσης να σκέφτεται πιο σοβαρά για την υγεία της μετά από χειρουργική επέμβαση φωνητικών χορδών.

Λίγο πριν αποκτήσει τον γιο της, έκανε μικροχειρουργική με λέιζερ για να αφαιρέσει έναν καλοήθη πολύποδα.

Τρόμος υγείας

Η διαδικασία και η ανάρρωσή της είχαν μεγάλο αντίκτυπο στην Adele.

«Είναι βαρετό, αλλά δεν νομίζω ότι παίρνεις τη φωνή σου στα σοβαρά μέχρι να σου συμβεί κάποιο ατύχημα», παραδέχτηκε κατά τη διάρκεια συνέντευξής της στο 60 Minutes της Αυστραλίας.

«Φοβάμαι όλη την ώρα που θα βλάψω τη φωνή μου».

Αυτό επίσης ώθησε την Adele να εγκαταλείψει τα πικάντικα, εσπεριδοειδή και πικάντικα τρόφιμα για να προστατέψει τη φωνητική της χορδή.

Γρήγορα τέσσερα χρόνια έως το 2016 και η τραγουδίστρια αποφάσισε ότι ήθελε να πάρει καλύτερη φόρμα πριν από την περιοδεία της στο Adele Live.

«Προσπαθούσα να αποκτήσω αντοχή για την περιοδεία μου, οπότε έχασα λίγο βάρος», είπε στη Vogue.

«Τώρα ταιριάζω σε κανονικά, εκτός ράφια ρούχα, κάτι που είναι πραγματικά μεγάλο πρόβλημα για μένα».

Σύμφωνα με αναφορές, έριξε δύο πέτρες.

Απώλεια βάρους Adele

(Πίστωση: Splash News)

Η Adele δεν είναι λάτρης της άσκησης

Ωστόσο, η σταρ ήταν αρκετά ειλικρινής για να μην απολαύσει το ταξίδι της χωρίς βάρος.

Είπε στο περιοδικό Rolling Stone: «Γκρινιάζω κυρίως. Δεν πηγαίνω στο γυμναστήριο. »

Η Adele συνέχισε παραδεχόμενη ότι ενώ δεν της αρέσει το γυμναστήριο, δεν την πειράζει να σηκώνει βάρος.

«Δεν μου αρέσει να κοιτάζομαι στον καθρέφτη», πρόσθεσε. «Τα αιμοφόρα αγγεία έσκαγαν στο πρόσωπό μου πολύ εύκολα.

«Είμαι τόσο συνειδητός όταν σηκώνω βάρη για να μην τα αφήσω να σκάσουν στο πρόσωπό μου. Και αν δεν κάνω περιοδείες, θα με ξαναπιάσεις από τους Κινέζους! »

Λόγω του ότι δεν ήταν μεγάλος οπαδός της προπόνησης, η Adele προσέλαβε την προσωπική προπονήτρια του Χόλιγουντ Camila Goodis.

Δίνοντας στους θαυμαστές μια εικόνα για το ταξίδι χωρίς βάρος του αστέρα, η Καμίλα αποκάλυψε στο Lorraine του ITV: «Προπονείται αλλά νομίζω ότι το 90% της είναι δίαιτα.

«Είναι μια καλή δίαιτα για να χάσεις βάρος.

«Η πρώτη εβδομάδα είναι έντονοι, πράσινοι χυμοί και μόνο 1.000 θερμίδες. Δεν φαίνεται πολύ αδύνατη - φαίνεται καταπληκτική. '

https://www.instagram.com/p/B6bUG27gnWs/

Νέα δίαιτα

Μέχρι το επόμενο έτος, η Adele έχασε ακόμα περισσότερο βάρος αφού υιοθέτησε τη δίαιτα Sirtfood.

Η αυστηρή δίαιτα ενθαρρύνει τους ανθρώπους να χορτάσουν με φυτικά τρόφιμα όπως το λάχανο και το φαγόπυρο.

Πιστεύεται ότι αυτές οι τροφές βοηθούν στον έλεγχο της όρεξης και βελτιώνουν τον τρόπο με τον οποίο τα λίπη και τα σάκχαρα επεξεργάζονται στο σώμα.

Απώλεια βάρους Adele (Credit: Splash news)

Χωρίζω

Πέρυσι, η Adele ενίσχυσε το πρόγραμμα διατροφής και φυσικής κατάστασης ακόμη περισσότερο μετά τον χωρισμό από τον πατέρα του Angelo Old Etonian Simon Konecki.

Σύμφωνα με πληροφορίες, η τραγουδίστρια άρχισε να περιορίζει την πρόσληψη θερμίδων της σε 1000 την ημέρα και άρχισε να παρακολουθεί ιδιωτικά μαθήματα γυμναστικής, συμπεριλαμβανομένου του πιλάτες.

Μια πηγή που αποκαλύφθηκε στο d ΜΙ! Νέα : «Πηγαίνει σε διαφορετικά γυμναστήρια. Πηγαίνει νωρίς το πρωί και συναντά τον προπονητή της.

«Κάνει την προπόνησή της στο πρώτο πράγμα. Γυμνάζεται για περίπου μία ώρα και φεύγει βουτηγμένη στον ιδρώτα και μοιάζει να έχει δουλέψει πολύ σκληρά.

«Η [Adele] παραμένει επίσης ενεργή πηγαίνοντας βόλτες και κάνοντας πολλά βήματα. Είναι σε ένα αυλάκι ».

https://www.instagram.com/p/B_2GgEqF0tx/

Εορτάζουσα

Στις 6 Μαΐου 2020, η Adele δημοσίευσε ένα ολόσωμο πορτρέτο για να γιορτάσει τα 32α γενέθλιά της, πιο αδύνατη από ποτέ.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η συνολική απώλεια βάρους της είναι περίπου επτά.

Σχολιάζοντας τις φωτογραφίες της, οι διασημότητες έκαναν το αστέρι με κομπλιμέντα.

Η Chrissy Teigen έγραψε: «Εννοώ ότι με κοροϊδεύεις».

Ο Kalen Allen σχολίασε στη συνέχεια: 'ΑΥΤΗ Η ΜΕΣΗ ΕΙΝΑΙ SNATCHEDDDDDDD !!!!'

Η σύζυγος του Tom Hanks, Rita Wilson, πρόσθεσε: «Χρόνια πολλά, Adele. Σας στέλνω τόση αγάπη! Φαίνεσαι υπέροχος!'