Πώς να ξεπεράσετε τις ανασφάλειες σε μια σχέση (πριν είναι πολύ αργά)

ανασφάλειες σε μια εικόνα σχέσης

Το να έχεις ανασφάλειες σε μια σχέση μπορεί να είναι εξαιρετικά επιβλαβές αν δεν αναγνωρίσουμε και ξεπεράσουμε αυτά τα ζητήματα πριν είναι πολύ αργά.


Πώς να ξεπεράσετε τις ανασφάλειες σε μια σχέση

Στην αρχή μιας σχέσης, είμαστε ενθουσιασμένοι που είμαστε μαζί όλη την ώρα. Όλα μπορούν να νιώσουν ηλεκτρικά και νέα

Είναι φυσιολογικό καθώς περνάει ο χρόνος για να νιώσετε πιο άνετα στη σχέση και αυτός ο αρχικός σπινθήρας εξασθενεί.

Αυτό συμβαίνει σε όλες τις σχέσεις και δεν είναι τίποτα να αισθάνεστε ανασφαλείς.

Μπορεί να μην προσπαθήσουμε τόσο σκληρά όσο κάναμε στην αρχή της σχέσης για να διατηρήσουμε τη σπίθα ζωντανή, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε τους λόγους που προσελκύσαμε ο ένας τον άλλον για να ξεκινήσουμε.


Σκεφτείτε τα πράγματα που κάνατε όταν χρονολογούσατε και προσπαθήστε να δημιουργήσετε ξανά την ίδια προσοχή που δώσατε στη σχέση σας στην αρχή.



γιατί είμαι ανασφαλής σε μια σχέση


Προφανώς η ζωή είναι απασχολημένη και αν έχετε παιδιά, γίνονται προτεραιότητα, αλλά μην ξεχνάτε ποιος είστεως ζευγάρι.

Πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια για να παραμείνετε συνδεδεμένοι. Εάν δεν διατηρήσετε τη σχέση σας, θα ξεθωριάσει.


Τους εκπλήσσει με χαριτωμένα κείμενα αγάπης ή προγραμματισμός τακτικών είναι εξαιρετικοί τρόποι για να παραμείνετε συνδεδεμένοι σε έναν πολυάσχολο κόσμο.

Τι προκαλεί ανασφάλεια σε μια σχέση;

Ακούστε όλοι έχουμε τις στιγμές μας, στιγμές ζήλιας και αμφιβολίας, αλλά δεν μπορούμε να πάρουμε κακές αποφάσεις και να δράσουμε σε εκείνες τις στιγμές που αισθανόμαστε σίγουροι για τον εαυτό μας.

Ακολουθούν οι αιτίες του αισθήματος ανασφαλής στις σχέσεις μας και οι τρόποι αντιμετώπισης αυτών των αρνητικών συναισθημάτων.

  • Νιώθεις ότι δεν είσαι αρκετά καλός

Συχνά αμφιβάλλουμε για τον εαυτό μας. Βλέπουμε άτομα στα κοινωνικά μέσα που είναι όμορφα και επιτυχημένα και ταξιδεύουν στον κόσμο. Αλλά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι μια ψευδαίσθηση, ΔΕΝ είναι πραγματική ζωή. Δεν μπορείτε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με κανέναν άλλο.


Πρέπει να νιώθουμε καλά για το ποιοι είμαστε και τι φέρνουμε στις σχέσεις μας. Ο καθένας φέρνει μοναδικές ιδιότητες. Ευγένεια, πίστη, συμπόνια, συντροφιά… τόσα πολλά πράγματα που πρέπει να θυμόμαστε τι είναι πραγματικά σημαντικό.

Κανείς δεν θέλει να ξοδέψει χρόνο με κάποιον που χρειάζεται συνεχώς διαβεβαίωση. Είστε το δικό σας ειδικό άτομο καιχρειάζεσαινα το αναγνωρίσω αυτό.

τρόποι να ξεπεραστούν οι ανασφάλειες στη σχέση σας

Πρέπει να είσαι αρκετός με ή χωρίς σχέση.

Μπορείτε να πείτε σε κάποιον πολλές φορές ότι είναι υπέροχο και αγαπημένο. Η ύπαρξη μιας άπορης προσωπικότητας είναι πολύ ελκυστική, οπότε εναπόκειται σε εμάς να φέρουμε τον καλύτερο, υγιή εαυτό μας σε μια σχέση.

  • Φέρνοντας προηγούμενα προβλήματα στην παρούσα σχέση σας

Το παρελθόν είναι το παρελθόν, δεν μπορούμε να φέρουμε αυτές τις πληγές και πληγές στις παρούσες σχέσεις. Ο σύντροφός σας δεν μπορεί πλέον να πληρώσει για τις αμαρτίες ενός προηγούμενου συντρόφου.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να είσαι υγιής προτού συνάψεις μια νέα σχέση. Δεν είναι δίκαιο να διαρκώς διαβεβαιώνουμε ένα άλλο άτομο για κάτι που συνέβη στο παρελθόν.

Πώς αντιμετωπίζετε τις ανασφάλειες σε μια σχέση

Πώς μπορώ να σταματήσω να είμαι ζηλότυπος και ανασφαλής;

Όλοι έχουμε τον εαυτό μας αμφιβολία ξανά και ξανά, αλλά αν το νιώθεις συχνά αυτό είναι μεγαλύτερο πρόβλημα. Δεν μπορούμε να το επιτρέψουμε ανασφάλειες να οδηγήσουμε τις αποφάσεις και τις ενέργειές μας.

Πρώτα πρέπει να μάθουμε ποια είναι η βασική αιτία αυτών των αρνητικών συναισθημάτων. Ο σύντροφός σας κάνει πράγματα που η διαίσθησή σας σας λέει ότι πρέπει να γνωρίζετε πολύ καλά;

Σας έδωσε ποτέ ο σύντροφός σας λόγους να μην τους εμπιστευτείτε; Έχει πέσει ο σύντροφός σας σε ψέματα;

Ποτέ δεν θέλετε να αγνοήσετε αυτό που πιστεύετε ότι είναι αναξιόπιστη συμπεριφορά. Εάν κάποιος σας έχει δείξει ότι δεν μπορεί να εμπιστευτεί τότε θα πρέπει να εγκαταλείψετε τη σχέση ή να λάβετε επαγγελματική βοήθεια.

Εάν αυτή η ανασφάλεια προέρχεται από ΕΣΑΣ επειδή σας έχει συμβεί στο παρελθόν, τότε αυτό είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίσετε το συντομότερο δυνατόν.

Κανείς από εμάς δεν θέλει να πληγωθεί και κάποιοι από εμάς φοβούνται τόσο πολύ να χάσουν τους συνεργάτες μας που δημιουργούμε φανταστικά σενάρια για να επιβεβαιώσουμε τους φόβους μας.

Αυτό πιθανότατα θα προκαλέσει διάλυση για κανέναν πραγματικό λόγο εκτός από τους φόβους μας.

Πώς αντιμετωπίζετε τις ανασφάλειες σε μια σχέση;

Μάθετε γιατί έχετε αυτές τις ανασφάλειες. Σας δίνεται ένας πραγματικός λόγος για να είστε ανασφαλείς; Ή είναι κάτι που είναι μέσα σας ή του συνεργάτη σας που πρέπει να διορθώσουν;

Μερικές φορές πρέπει να αφήσετε το παρελθόν και όλους τους πόνους πίσω και να ξεκινήσετε φρέσκο, ένα νέο κεφάλαιο.

Ξεπερνώντας τις ανασφάλειες σε μια σχέση

  • Δημιουργήστε την αυτοεκτίμησή σας

Πρέπει να έχετε ισχυρή αυτοεκτίμηση. Ένα καλό ξεκίνημα για την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης είναι να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Εξασκηθείτε στην αυτοεξυπηρέτηση δίνοντας προσοχή στη σωματική και ψυχική σας υγεία.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να εξασκηθείτε στο μυαλό και στο διαλογισμό. Η σωματική άσκηση βοηθά στην ελαχιστοποίηση του άγχους που μπορεί να έχετε. Δεν εναπόκειται σε κάποιον άλλο να μας κάνει ευτυχισμένους ή να γεμίσουμε ένα κενό, εξαρτάται ΜΟΝΟ από εμάς.

πώς να ξεπεράσετε τις ανασφάλειες σε μια σχέση

  • Ακούστε τη διαίσθησή σας

Όταν ξεκινάτε με την αρνητική συνομιλία, σταματήστε και ακούστε τη μικρή φωνή που λέει 'Είστε γελοίοι', 'Ξέρετε ότι δεν πρέπει να το λέτε αυτό', 'Μιλάτε από φόβο.'

Εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας. Οι άνθρωποι αξίζουν πάντα την εμπιστοσύνη μας έως ότου αποδείξουν ότι δεν αξίζουν αυτήν την εμπιστοσύνη.

  • Μην διαβάζετε τα πάντα

Σταματήστε να σκέφτεστε υπερβολικά και να φτιάχνετε ιστορίες που βασίζονται στην αμφιβολία του εαυτού σας. Μπορούμε να φανταστούμε μερικά τρελά πράγματα, αλλά μην αφήσετε τον εαυτό σας να κυριαρχείται από ιστορίες που δεν είναι πραγματικές.

Εάν ο σύντροφός σας σας πει ότι είναι κουρασμένος και θέλει να κοιμηθεί νωρίς. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν σας αγαπά πια ή ότι σας βρίσκει ελκυστικό και πραγματικά μπορεί να είναι απλά κουρασμένος!

  • Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας

Πρέπει να έχουμε ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία με τον συνεργάτη μας. Η εμπιστοσύνη με τους φίλους σας είναι τόσο σημαντική. Βοηθά να μιλήσετε δυνατά για τις ανασφάλισές σας.

Αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να δούμε τα πράγματα πιο ξεκάθαρα. Επιπλέον, εάν έχουμε φίλους που είναι ειλικρινείς μαζί μας, μπορούν να μας καλέσουν όταν ενεργούμε παράλογοι.

Εάν βρεθείτε να αντιμετωπίζετε τα ίδια θέματα ξανά και ξανά, τότε ίσως είναι καιρός να συμβουλευτείτε.

Μπορούμε να αλλάξουμε μόνοι μας, δεν μπορούμε να αλλάξουμε κανέναν άλλο.

  • Γίνε το δικό σου άτομο

Πρέπει να έχετε τα δικά σας ενδιαφέροντα και τη δική σας ζωή. Αυτό μας κάνει ενδιαφέρον.

Δεν μπορούμε και δεν πρέπει να είμαστε τόσο προσκολλημένοι στους συνεργάτες μας που δεν έχουμε δικούς μας φίλους, πάθη ή χόμπι.

Το να είσαι το δικό σου ανεξάρτητο άτομο είναι αυτό που σε κάνει ....

Πρέπει να είσαι αρκετός με ή χωρίς σχέση.

Μπορεί η ανασφάλεια να καταστρέψει μια σχέση;

Η σύντομη απάντηση είναι απολύτως ναι. Δεν μπορείτε ποτέ να διαβεβαιώσετε κάποιον αρκετά εάν η βασική αιτία της ανασφάλειας προέρχεται από τον εαυτό σας.

Είναι οι ανασφάλειες φυσιολογικές στις σχέσεις;

Όλοι έρχονται σε σχέσεις με ένα «παρελθόν». Όλοι έχουμε περάσει από πράγματα που μας κάνουν ευαίσθητους σε πράγματα στα οποία έχουμε εκτεθεί.

Το να γνωρίζουμε τι είμαστε ευαίσθητοι και να βεβαιωθούμε ότι αντιμετωπίζουμε αυτά τα ζητήματα είναι απαραίτητο εάν θέλετε μια υγιή σχέση.

Ας το θέσουμε έτσι, όλοι έχουμε ανασφάλειες, αλλά δεν μπορούν να αγνοηθούν. Είναι τοξικά και θα δημιουργήσουν προβλήματα σε μια σχέση που θα διαλύσει τους ανθρώπους.

Συμπέρασμα Πώς να ξεπεράσετε τις ανασφάλειες σε μια σχέση

Μόλις καταλάβετε την πηγή των ανασφάλειες, ίσως χρειαστεί να κάνετε τη δουλειά να διορθώσετε τον εαυτό σας ή τη σχέση σας.

Είναι πιθανό ότι μόλις εντοπίσετε τι προκαλεί τις ανασφάλειες σας, θα είστε σε θέση να απομακρυνθείτε από τους παράλογους φόβους σας.

Θυμηθείτε ότι το παρελθόν είναι το παρελθόν και όταν αποφασίσετε να προχωρήσετε, τότε αυτό είναι που έχει σημασία.

Όπως είπαμε προηγουμένως, εάν έχετε λόγους να μην εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας, τότε πρέπει να έχετε ειλικρινή επικοινωνία μαζί του.

Ποτέ μην επιτρέπετε σε κανέναν να απορρίψει τις ανησυχίες ή τα συναισθήματά σας.

Εάν κάποιος σας φωτίζει και σας λέει ότι τα συναισθήματά σας είναι άκυρα, τότε ίσως χρειαστεί να λάβετε συμβουλευτική. Επειδή αυτό είναι ένα σημάδι μιας ανθυγιεινής σχέσης.

13 Αδιαμφισβήτητα σημάδια είστε σε τοξική σχέση

Είστε γυναίκα υψηλής αξίας;

Είναι ο Ένας; 8 Σίγουρα σημάδια