Πώς να παραμείνετε δυνατοί και συνδεδεμένοι (όταν δεν μπορούμε να είμαστε μαζί)

Όταν είμαστε απομονωμένοι, βρίσκουμε δημιουργικούς, εικονικούς τρόπουςμείνε πάρτισολκαι η σύνδεση με την οικογένεια και τους φίλους γίνεται πολύ σημαντική.


Πρέπει να αποδεχτούμε το νέο μας φυσιολογικό για λίγο και να βρούμε τρόπους για να διατηρήσουμε τις κοινωνικές σχέσεις όταν είμαστε σωματικά απομονωμένοι.

Όλοι έχουμε λόγους που πρέπει να παραμείνουμε δυνατοί… για τον εαυτό μας, τους φίλους μας και τις οικογένειές μας.

Αν νομίζαμε ότι χρειαζόμασταν προηγουμένως, χρειαζόμαστε Πραγματικά τώρα!

Περιλαμβάνουμε εξαιρετικούς πόρους για να βοηθήσουμε όλους μας να κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε σε μια πολύ δύσκολη κατάσταση.


Μαζί με41 μείνετε δυνατές τιμέςπου μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε τα πράγματα σε προοπτική όταν περνάμε δύσκολους καιρούς.



Αυτή η ανάρτηση περιέχει χωρίς επιπλέον κόστος για εσάς! Επισκεφθείτε μας εδώ για περισσότερες πληροφορίες.


Τρόποι για να παραμείνετε δυνατοί και συνδεδεμένοι

Καθημερινές ερωτήσεις για να μας βοηθήσουν να παραμείνουμε δυνατοί

Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας να επικεντρωθεί σε αυτό που μπορούμε να κάνουμε και τι πρέπει να κάνουμε για τη δική μας ψυχική υγεία.

  • Για τι είμαι ευγνώμων;
  • Τι άσκηση θα κάνω σήμερα;
  • Ποια είναι τα σχέδιά μου για τον καθαρό αέρα;
  • Τι ομορφιά βλέπω γύρω μου;
  • Με ποιους τρόπους συνδέομαι με αυτούς που αγαπώ σήμερα;
  • Με ποιους τρόπους αφήνω πράγματα που δεν μπορώ να ελέγξω και αισθάνομαι ότι μου λείπει;


1. Facetime & Duo

Μείνετε συνδεδεμένοι χρησιμοποιώντας Skype, Whatsapp, Facetime, Duo ή άλλες εφαρμογές που μας βοηθούν να συνομιλούμε μέσω βίντεο με τους φίλους και τις οικογένειές μας. Θα πρέπει να γίνουμε δημιουργικοί.

Χρησιμοποιήστε αυτές τις εφαρμογές ενώ κάνετε δραστηριότητες. Αυτό θα μας βοηθήσει να αισθανθούμε πιο συνδεδεμένοι.

Μπορείτε να ρυθμίσετε το τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας σε ένα ράφι και να μιλήσετε ενώ μαγειρεύετε ή ενώ παρακολουθείτε μια ταινία. Ίσως θα μπορούσατε να σχεδιάσετε ένα ταξίδι που θα θέλατε να κάνετε μαζί σε μια μελλοντική ώρα.

Θα είναι διασκεδαστικό να αφιερώσετε λίγο χρόνο ονειροπόληση για το τι θα θέλατε να κάνετε και πού θα πάτε στο επερχόμενο ταξίδι σας.


Πρέπει να προσπαθούμε να χρησιμοποιούμε το τηλέφωνο πιο συχνά για να μιλάμε ή να βιντεοκλήσεις, γιατί είναι πιο προσωπικό από το να χρησιμοποιούμε κείμενα όλη την ώρα.

Αν θέλετε να συνομιλήσετε μέσω βίντεο με μια ομάδα φίλων σας ταυτόχρονα χρησιμοποιώντας το Zoom, το FaceTime, το Google Hangouts, το Skype ή το Facebook Messenger, όλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να έχετε μια εικονική ευτυχισμένη ώρα.

2. Ροή ταινιών και εκπομπών

Προφανώς όλοι θα παρακολουθούμε και . Υπάρχει μια νέα επέκταση Chrome που ονομάζεται Πάρτι Netflix που περιλαμβάνει μια αίθουσα συνομιλίας. Ομάδες φίλων μπορούν να συγκεντρωθούν ουσιαστικά και να παρακολουθήσουν τις αγαπημένες τους ταινίες στους υπολογιστές τους ταυτόχρονα.

Εάν είστε μαζί με την οικογένεια και το σπίτι σας, βρείτε μερικές ταινίες που μπορείτε να απολαύσετε όλοι. Ολοκλήρωση αγοράς Σάπιες ντομάτες για κριτικές για να αποφασίσετε ποιες θέλετε να προσθέσετε στη λίστα σας.

3. Περάστε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους

Όπου κι αν ζείτε, μπορείτε να απολαύσετε την ύπαιθρο. Εάν ζείτε έξω από μια πολυσύχναστη πόλη, μπορείτε να απολαύσετε την ύπαιθρο στις δικές σας αυλές ή τα τοπικά πάρκα.

Κρατικά πάρκα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε την ημέρα σας, ειδικά όταν τρελαίνετε ή σε μια ωραία μέρα.

Στις πόλεις, υπάρχουν πολλά πάρκα για να περπατήσετε και να απολαύσετε λίγη φύση ή πικνίκ. Οι βόλτες ή οι πίστες είναι σημαντικές για όλους μας και βοηθάμε να μας κρατήσει υγιείς!

4. Πάρτε έναν πράσινο αντίχειρα

Η κηπουρική μπορεί να είναι πολύ χαλαρωτική, μαζί με κάποια φυτά εσωτερικού χώρου. Φύτεμα μπορείτε να το απολαύσετε ακόμη και σε μικρότερους χώρους. Φυτέψτε έναν κήπο με βότανα ή λουλούδια, δώστε τον ήλιο και απολαύστε!

5. Παίξτε βιντεοπαιχνίδια

Βρείτε μερικά πολλών παικτών βιντεοπαιχνίδια και απολαύστε το παιχνίδι. Υπάρχουν τόσα πολλά διαθέσιμα παιχνίδια και μια γρήγορη αναζήτηση Google θα σας ξεκινήσει.

6. Μοιραστείτε την πιο πρόσφατη λίστα αναπαραγωγής σας

Μοιραστείτε μερικά από τα αγαπημένα σας που έχετε κάνει για άσκηση, χαλάρωση ή ανακούφιση από το άγχος!

«Να είσαι δυνατός τώρα, γιατί τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα. Μπορεί να είναι θυελλώδης τώρα, αλλά δεν μπορεί να βρέχει για πάντα.

7. Δημιουργήστε μια εικονική λέσχη βιβλίων

Σε εικονικό είναι μια υπέροχη ιδέα! Μπορείτε να προσκαλέσετε μια ομάδα φίλων ή μελών της οικογένειας να διαβάσουν το ίδιο βιβλίο και στη συνέχεια να μιλήσουν και να τα συζητήσουν όλα σχεδόν.

Τώρα είναι η ώρα να διαβάσετε οποιοδήποτε από τα βιβλία που ίσως να θέλατε πάντα να διαβάσετε, αλλά ποτέ δεν είχατε το χρόνο.

8. Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας

Δεν χρειάζεται να περάσετε μόνοι σας. Καλέστε τους φίλους σας, ελέγξτε την οικογένειά σας. Μείνετε σε επαφή για να μοιραστείτε ό, τι περνάτε και να μην αισθάνεστε τόσο μόνοι.

9. Στείλτε μικρά δώρα για να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε συνδεδεμένοι

Αποστολή α στους φίλους ή τα μέλη της οικογένειάς σας είναι ένας γλυκός και φθηνός τρόπος για να παραμείνετε συνδεδεμένοι.

Εκπλήξτε τους με ένα διασκεδαστικό ζευγάρι κάλτσες, ένα κερί ή βόειο κρέας. Δεν υπάρχει κανένας ζωντανός που δεν λατρεύει να λαμβάνει ένα δώρο στο ταχυδρομείο.

Τρόποι για να μάθετε, να απολαύσετε τον πολιτισμό + να ταξιδεύετε ουσιαστικά ενώ είμαστε απομονωμένοι

1. Επισκεφθείτε εικονικά μουσεία σε όλο τον κόσμο

Κάντε μια βόλτα και απολαύστε την τέχνη από τα καλύτερα μουσεία στον κόσμο.

2. Κάντε εικονικές βόλτες σε όλο τον κόσμο

Αυτός είναι ένας καταπληκτικός τρόπος να νιώθετε σαν να εξερευνάτε άλλες χώρες. Υπάρχουν πολλές εικονικές τοποθεσίες με τα πόδια για να διαλέξετε, η αγαπημένη μου έχει πολλές που πραγματοποιούνται στην Ιταλία. Μπορείτε να τα δείτε υπηρεσίες ροής προπόνησης στο σπίτι, αν θέλετε ένα εξαιρετικό υποκατάστατο για τα αγαπημένα σας μαθήματα.

Αυτά είναι μαθήματα ονείρου. Πόσο υπέροχο να πάρετε μια τάξη από κυριολεκτικά θρύλους στους τομείς τους. Αυτή είναι μια καταπληκτική ευκαιρία για όποιον θέλει να μάθει από τα καλύτερα.

4. Δωρεάν διαδικτυακά μαθήματα από ελίτ παγκόσμια κολέγια

Εκατοντάδες δωρεάν μαθήματα είναι διαθέσιμα από τα καλύτερα κολέγια σε όλο τον κόσμο.

Έχω λάβει πιστοποιητικά από ένα πολύ δημοφιλές μάθημα ευτυχίας από το UC Berkeley και μια επιχειρηματική τάξη από το Harvard EX μέχρι στιγμής.

«Περίμενε και μείνε δυνατός.»

5. Ιδέες ημερομηνίας μεγάλων αποστάσεων

Εικονικές ιδέες για να παραμείνετε συνδεδεμένοι όταν δεν μπορείτε να είστε μαζί με την αγάπη σας.

6. Πώς να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή + αποσπάσματα ευτυχισμένης ζωής για να σας κάνει να χαμογελάσετε

Μάθετε πώς να ζείτε μια ευτυχισμένη ζωή με αποσπάσματα για να μας βοηθήσετε να ξανασκεφτούμε και να βρούμε τρόπους να χαμογελάσουμε!

7. Η ευαισθησία έγινε απλή

Όταν πρέπει να αποσυμπιέσουμε και να επαναπροσδιορίσουμε, η προσοχή είναι μια πρακτική που θα βοηθήσει πάρα πολύ.

8. Πώς να διατηρήσετε ένα ημερολόγιο

Η παρακολούθηση των σκέψεων και των συναισθημάτων μας μπορεί να βοηθήσει να βάλουμε τα πράγματα σε προοπτική. Η τήρηση ενός περιοδικού είναι πολύ θεραπευτική. Έχουμε πολλές ιδέες για να ξεκινήσετε.

9. Οδηγός δραστηριότητας τέχνης και παιχνιδιού για παιδιά

Εάν έχετε μικρά παιδιά, η εύρεση πραγμάτων που πρέπει να κάνετε όταν δεν μπορούν να συναντηθούν με φίλους θα είναι δύσκολη.

Χρησιμοποιήστε αυτόν τον εξαιρετικό πόρο για να ξεκινήσετε. Φυσικά το Pinterest θα είναι γεμάτο με δραστηριότητες για παιδιά!

Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να κάνουν πολλά Tic Toks και να ξοδεύουν περισσότερο χρόνο στο διαδίκτυο και με βιντεοπαιχνίδια.

Μερικοί άλλοι πόροι για παιδιά

10. Πώς να σταματήσετε την υπερβολική προσφορά και να αποκτήσετε τον έλεγχο των σκέψεών μας

Μάθετε συγκεκριμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να σκέφτεστε και να ανησυχείτε σε δύσκολες στιγμές.

Ξεπερνώντας τις δύσκολες στιγμές

«Πάντα υπάρχει ελπίδα, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο γίνεται.»

'Σας δόθηκε αυτή η ζωή επειδή είστε αρκετά δυνατοί για να τη ζήσετε.'

'Έχετε μέσα σας, τώρα, όλα όσα χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε ό, τι μπορεί να σας ρίξει ο κόσμος.'

«Όλοι έχουμε ένα απροσδόκητο απόθεμα δύναμης μέσα που εμφανίζεται όταν η ζωή μας βάζει στη δοκιμή.»

«Τη στιγμή που σκέφτεσαι να τα παρατήσεις, σκεφτείς τον λόγο για τον οποίο κράτησες τόσο πολύ».

'Δεν μπορείτε να επιστρέψετε στην αρχή, αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε από όπου βρίσκεστε και να αλλάξετε το τέλος.' -C.S. Λουδοβίκος

«Κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά και την καρδιά σας δυνατή».

«Οι νέες αρχές συχνά μεταμφιέζονται ως οδυνηρές καταλήξεις» - Λάο Τζού

«Είμαι δυνατός γιατί ήμουν αδύναμος, είμαι άφοβος γιατί φοβόμουν, είμαι σοφός γιατί ήμουν ανόητος».

«Μερικές φορές πρέπει να πέσετε κάτω από ποτέ, για να σηκωθείτε ψηλότερα από ποτέ.»

«Τίποτα δεν εξαφανίζεται μέχρι να μας διδάξει τι πρέπει να γνωρίζουμε.» Pema Chodron

'Όσο μεγαλύτερη είναι η καταιγίδα, τόσο πιο φωτεινό είναι το ουράνιο τόξο.'

Μείνετε δυνατές τιμές

'Σε ιδιαίτερα δύσκολες μέρες, όταν είμαι σίγουρος ότι δεν μπορώ να αντέξω, θέλω να υπενθυμίσω στον εαυτό μου ότι το ιστορικό μου για να περάσω τις κακές μέρες μέχρι στιγμής είναι 100% και αυτό είναι πολύ καλό.'

'Ποτε μα ποτε μην τα παρατησεις'

«Οι άνθρωποι δεν κλαίνε επειδή είναι αδύναμοι, επειδή είναι πολύ δυνατοί για πολύ καιρό».

«Περίμενε και μείνε δυνατός.»

'Δεν θα ξέρεις ποτέ τη δύναμή σου μέχρι να αντιμετωπίσεις τους αγώνες σου.'

«Μερικές φορές τα κακά πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή μας μας βάζουν απευθείας στο δρόμο προς τα καλύτερα πράγματα που θα συμβούν ποτέ σε εμάς».

«Η δύναμη είναι προϊόν αγώνων, πρέπει να κάνεις ό, τι δεν θα κάνουν οι άλλοι για να πετύχουν αυτό που δεν κάνουν άλλοι».

«Οι δυσκολίες προετοιμάζουν συχνά τους απλούς ανθρώπους για ένα εξαιρετικό πεπρωμένο». C.S. Lewis

«Η ζωή είναι ένας κύκλος ευτυχίας, θλίψης και δύσκολων στιγμών. Εάν περνάτε από δύσκολους καιρούς, έχετε πίστη ότι οι καλές στιγμές βρίσκονται στο δρόμο. '

'Ανάμεσα στις δυσκολίες, βρίσκεται η ευκαιρία.'

«Να είσαι πολεμιστής, όχι να ανησυχείς».

«Η δυσκολία είναι σαν ένας δυνατός άνεμος, δάκρυα από όλους μας εκτός από τα πράγματα που δεν μπορούν να σχίζονται, έτσι ώστε να βλέπουμε τον εαυτό μας όπως είμαστε πραγματικά». -Αρθούρ Γκόλντεν

'Τα εμπόδια δεν χρειάζεται να σας σταματήσουν. Εάν συναντήσετε έναν τοίχο, μην γυρίσετε και παραιτηθείτε. Βρείτε πώς να το ανεβείτε, να το περάσετε ή να το επεξεργαστείτε. '

'Έμαθα ότι μπορείτε να συνεχίσετε, πολύ καιρό αφού νομίζετε ότι δεν μπορείτε'

«Χαμογελάστε και αφήστε όλους να γνωρίζουν ότι σήμερα είστε πολύ πιο δυνατοί από ό, τι χθες.»

Περισσότερα μείνετε δυνατές τιμές

«Ποτέ δεν ξέρεις πόσο δυνατός είσαι, μέχρι να είσαι δυνατός είναι η μόνη σου επιλογή». - Μπομπ Μάρλεϊ

«Όταν η ζωή σου δίνει πολλούς λόγους να κλάψεις, δείξε τη ζωή που έχειςπερισσότερολόγοι για να γελάσεις και να χαμογελάς. '

«Πρέπει να είσαι στο πιο δυνατό σου, όταν νιώθεις το πιο αδύναμο σου».

'Όταν δεν μπορείτε να ελέγξετε τι συμβαίνει, προκαλέστε τον εαυτό σας για να ελέγξετε τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεστε σε αυτό που συμβαίνει. Εκεί είναι η δύναμή σας. '

'Βρείτε το χαρούμενο μέρος σας'

«Συνεχίστε να κολυμπάτε» - Ντόρι

«Όταν αντιμετωπίζετε δύσκολες στιγμές, ξέρετε ότι οι προκλήσεις δεν αποστέλλονται για να σας καταστρέψουν. Στέλνονται για να σας προωθήσουν, να σας αυξήσουν και να σας ενισχύσουν. '

«Η ζωή έχει πολλούς τρόπους για να δοκιμάσει τη θέληση ενός ατόμου. Είτε δεν συμβαίνει τίποτα καθόλου είτε έχοντας όλα συμβεί ταυτόχρονα. '

'Η καλύτερη θέα έρχεται πάντα μετά από τη δυσκολότερη ανάβαση.'

«Μείνετε θετικοί ακόμα και όταν αισθάνεστε ότι ολόκληρος ο κόσμος σας καταρρέει».

'Τα αστέρια δεν μπορούν να λάμψουν χωρίς σκοτάδι.'

«Να είσαι δυνατός τώρα, γιατί τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα. Μπορεί να είναι θυελλώδης τώρα, αλλά δεν μπορεί να βρέξει για πάντα. '

'Οι προκλήσεις της ζωής δεν πρέπει να σας παραλύσουν, υποτίθεται ότι θα σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε ποιος είστε.' -Bernice Reagan

Συμπέρασμα πώς να παραμείνετε δυνατοί και συνδεδεμένοι

Αναφέραμε τους καλύτερους και πιο ενδιαφέροντες τρόπους για να παραμείνετε δυνατοί και συνδεδεμένοι όταν πρέπει να αντιμετωπίσουμε δύσκολες στιγμές.

Κάθε κατάσταση θα είναι διαφορετική και αυτή που όλοι βρισκόμαστε τώρα είναι μια πρόκληση. Πρέπει να βασιστούμε και να είμαστε ευγενικοί.

Πρέπει να κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε και να παραμείνουμε δυνατοί και συνδεδεμένοι μεταξύ τους για να κάνουμε το καλύτερο από κάθε κακή κατάσταση.